Personal que trabaja sentado · Ejercicio 1 de 8
Sí y no con el cuello
Mueve la cabeza lentamente arriba-abajo y luego a los lados, como diciendo sí y no.
Cómo hacerlo bien
- Espalda apoyada en el espaldar y barbilla ligeramente metida.
- 5 movimientos lentos de cada tipo; detente si sientes mareo.
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